Твои опасения понятны, тема ссылок действительно требует осторожного подхода. Скажу так - если ты будешь размещаться в качественных каталогах с хорошей репутацией, которые существуют давно и имеют нормальную посещаемость, то никаких санкций не будет. Проблемы начинаются когда используют сомнительные площадки, ссылочные фермы или массовую регистрацию в сотнях каталогов одновременно. Поисковики против манипуляций, но они понимают что естественный ссылочный профиль может включать ссылки из каталогов. Поэтому выбирай несколько проверенных каталогов, размещайся постепенно, пиши уникальные описания для каждого размещения - и все будет нормально. Главное чтобы это было частью естественной стратегии продвижения, а не единственным источником ссылок.